Nie mogę zasnąć

Znasz to uczucie. Leżysz w ciemności, patrzysz na sufit, a myśli kręcą się w kółko. Godzina mija, potem druga. Jutro znów będziesz zmęczony, a to tylko pogarsza stres.

Może próbowałeś już wszystkiego - herbat, medytacji, aplikacji do snu? Może nawet sięgnąłeś po tabletki, ale boisz się uzależnienia?

Bezsenność to nie tylko niewygoda - to problem zdrowotny, który wpływa na każdy aspekt życia: koncentrację, nastrój, relacje, odporność.

Dobra wiadomość? Bezsenność ma neurologiczne przyczyny, które można skutecznie trenować - bez leków, bez skutków ubocznych.

Dlaczego nie możesz zasnąć?

Problemy z zasypianiem mogą wynikać z różnych przyczyn:

🧠Neurologiczne

Nadmierna aktywność Beta - "zajęty mózg" nie może się wyciszyć
Słabe wrzeciona snu - brak naturalnych "przełączników" snu

💭Psychologiczne

Lęk i niepokój - myśli nie dają spokoju
Depresja - zaburzenia rytmu snu

🔥Stres i styl życia

Przewlekły stres - układ nerwowy w ciągłej gotowości
Nieregularny rytm dnia - zaburzone zegary biologiczne

Ważne: Bezsenność to nie kwestia "silnej woli" czy "relaksacji". To często problem neurologiczny, który można zobaczyć na badaniu QEEG. Wtedy wiadomo dokładnie, co trenować.

Jak możemy pomóc

W Gabinecie Biosync specjalizujemy się w naturalnym przywracaniu zdrowego snu poprzez trening mózgu i układu nerwowego.

🧠

Neurofeedback SMR

Trening rytmu sensomotorycznego (SMR) wzmacnia wrzeciona snu - naturalne "przełączniki", które pomagają mózgowi przejść w stan snu. Jednocześnie wycisza nadaktywne fale Beta.

Redukcja latencji snu o ~50%
Głębszy, bardziej regenerujący sen
Bez leków nasennych

❤️

HRV Biofeedback

Jeśli bezsenność związana jest ze stresem, trening HRV uczy układ nerwowy przechodzić w tryb "odpoczynku" - niezbędny do zasypiania.

Redukcja napięcia przed snem
Techniki relaksacji na co dzień
Trwałe efekty

Czego możesz się spodziewać

8 sesji

Pierwsze efekty

20 sesji

Pełna terapia

✨

75%

Pacjentów odnotowuje poprawę

Badania pokazują: Neurofeedback redukuje latencję snu (czas zasypiania) o około 50% i poprawia całkowity czas snu. W przeciwieństwie do leków, efekty utrzymują się po zakończeniu terapii.

Więcej o leczeniu bezsenności

Powiązane schorzenia

😴Bezsenność i zaburzenia snu

Problemy z zasypianiem to część szerszego spektrum zaburzeń snu. Neurofeedback SMR wzmacnia wrzeciona snu, które są niezbędne do inicjacji i utrzymania snu.

Więcej o leczeniu bezsenności