ADHD i powrot do szkoly - jak przygotowac dziecko na nowy rok szkolny

Wrzesien - czas wyzwan dla dzieci z ADHD

Powrot do szkoly po wakacjach to stresujacy moment dla kazdego dziecka, ale dla dzieci z ADHD moze byc szczegolnie trudny. Zmiana rutyny, nowe wymagania i koniecznosc dlugiego siedzenia w lawce to recepta na frustracje.

Typowe trudnosci wrzesniowe

Dzieci z ADHD czesto doswiadczaja:

Trudnosci z adaptacja - przejscie z wakacyjnej swobody do szkolnej dyscypliny

Problemow z koncentracja - "wakacyjny mozg" potrzebuje czasu na przestawienie

Impulsywnosci - trudnosci z czekaniem na swoja kolej, przerywanie

Zapominania - gubienie przyborow, zapominanie o zadaniach domowych

Problemow emocjonalnych - frustracja, zlosc, niskie poczucie wlasnej wartosci

Jak przygotowac dziecko na rok szkolny?

### 2-3 tygodnie przed rozpoczeciem roku

1. **Stopniowo wprowadz rutyne** - wczesniejsze wstawanie, regularne posilki

2. **Omow oczekiwania** - porozmawiaj o tym, co czeka w szkole

3. **Przygotuj przestrzen do nauki** - zorganizuj ciche, wolne od rozprasaczy miejsce

4. **Zaplanuj system organizacji** - kolorowe teczki, etykiety, kalendarz zadan

### Wspolpraca ze szkola

Poinformuj nauczyciela o diagnozie (jesli to odpowiednie)

Ustal strategię siedzenia blisko nauczyciela

Omow mozliwosc czestszych przerw

Zaplanuj regularna komunikacje dom-szkola

Neurofeedback jako wsparcie

Wiele rodzin decyduje sie na intensywny trening neurofeedback przed rozpoczeciem roku szkolnego. Dlaczego?

### Korzysci neurofeedbacku przed rokiem szkolnym:

Lepsza koncentracja - mozg jest lepiej przygotowany do nauki

Mniejsza impulsywnosc - latwiejsza adaptacja do zasad

Lepsza regulacja emocji - mniejsza frustracja

Poprawa pamieci roboczej - latwiejsze wykonywanie polecen

### Optymalny timing

Idealnie jest rozpoczac trening neurofeedback 4-6 tygodni przed rokiem szkolnym, aby:

Uzyskac pierwsze efekty przed wrzesniem

Kontynuowac terapie w pierwszych tygodniach szkoly

Ustabilizowac nowe wzorce pracy mozgu

Codzienne strategie dla rodzicow

### Rano

Przygotuj ubrania i plecak wieczorem

Ustaw wiele alarmow jako przypomnienia

Daj czas na ruch przed wyjsciem (skok na trampolinie, spacer z psem)

Unikaj pospiech - wstan wczesniej

### Po szkole

Pozwol na rozladowanie energii przed odrabianiem lekcji

Podziel zadania na male czesci

Stosuj technikę pomodoro (25 min nauki, 5 min przerwy)

Nagradzaj wysilek, nie tylko wyniki

### Wieczorem

Ustal staly rytual przed snem

Ogranicz ekrany na godzine przed snem

Przygotuj wszystko na jutro

Omow plan na nastepny dzien

Kiedy szukac dodatkowej pomocy?

Rozważ konsultacje, jesli:

Dziecko kazdego ranka walczy z wyjsciem do szkoly

Pojawiaja sie problemy behawioralne

Widoczny spadek samooceny

Narastajaca frustracja i konflikty

Nasz program "Gotowi na szkole"

W Biosync oferujemy specjalny program przygotowawczy dla dzieci z ADHD:

1. **Badanie QEEG** - ocena aktualnego stanu pracy mozgu

2. **Intensywny trening neurofeedback** - 3x w tygodniu przez 4-6 tygodni

3. **Konsultacje dla rodzicow** - strategie wsparcia w domu

4. **Monitoring postepu** - biezaca ocena efektow

Nie czekaj na problemy

Jesli Twoje dziecko ma ADHD, nie czekaj na kryzysy. Proaktywne dzialanie przed rokiem szkolnym moze zapobiec wielu trudnosciom. Umow bezplatna konsultacje i dowiedz sie, jak mozemy pomoc.