Reaguje zanim pomysle

Znow to zrobilem. Powiedzialem cos, czego nie powinienem. Kupilem cos, czego nie potrzebowalem. Zreagowalem za mocno. Przerwalem komus w pol zdania. I znow to zaluje.

Impulsywnosc to jak jazda samochodem ze slabymi hamulcami. Wiesz, ze powinienes zwolnic, ale zanim noga dotknie pedalu - juz jest za pozno.

To nie kwestia silnej woli czy charakteru. Impulsywnosc ma podloze neurologiczne - wiaze sie z funkcjonowaniem kory przedczolowej, ktora odpowiada za "hamowanie" reakcji.

Dobra wiadomosc? Te "hamulce" mozna wytrenowac. Neurofeedback SMR wzmacnia kontrole impulsow bez lekow i skutkow ubocznych.

Jak objawia sie impulsywnosc?

💬Werbalna

Przerywanie innym w rozmowie
Mowienie bez zastanowienia
Odpowiadanie zanim pytanie sie skonczy
Zalowanie powiedzianego

🏃Behawioralna

Impulsywne zakupy
Podejmowanie ryzykownych decyzji
Trudnosci z czekaniem w kolejce
Porzucanie zadan w polowie

😤Emocjonalna

Wybuchy zlosci
Gwaltowne zmiany nastroju
Nadmierna reakcja na frustracje
Trudnosci z odraczaniem gratyfikacji

🧒U dzieci

Trudnosci z czekaniem na swoja kolej
Wchodzenie w slowo nauczycielowi
Konflikty z rowiesnikami
Dzialanie bez przemyslenia konsekwencji

Wazne: Impulsywnosc jest jednym z trzech glownych objawow ADHD (obok nadpobudliwosci i problemow z uwaga). Jesli rozpoznajesz sie w wielu z tych objawow, warto rozwazyc diagnostyke.

Jak mozemy pomoc

Kontrola impulsow zalezna jest od prawidlowego funkcjonowania kory przedczolowej- obszaru mozgu odpowiedzialnego za "hamowanie" automatycznych reakcji. Neurofeedback SMR wzmacnia te funkcje.

📊

Diagnostyka QEEG

Mapowanie mozgu pokazuje wzorce aktywnosci zwiazane z impulsywnoscia. Czesto obserwujemy nadmiar wolnych fal Theta i niedostatek fal SMR w korze przedczolowej.

🧠

Neurofeedback SMR

Trening fal SMR (sensorimotor rhythm) wzmacnia zdolnosc do hamowania impulsow. Pacjent jest nagradzany za generowanie fal zwiazanych ze spokojem i kontrola - mozg uczy sie tej regulacji.

Czego mozesz sie spodziewac

10-15 sesji

Pierwsze efekty

25-40 sesji

Trwale zmiany

✨

80%

Poprawa kontroli impulsow

Dowiedz się więcej o neurofeedbacku

Powiazane schorzenia

🧠ADHD

Impulsywnosc jest jednym z trzech glownych objawow ADHD. Jesli towarzysza Ci takze problemy z koncentracja i/lub nadpobudliwosc - bardzo prawdopodobne, ze to ADHD.

Wiecej o ADHD u doroslych

🧒ADHD u dzieci

U dzieci impulsywnosc czesto prowadzi do problemow w szkole i w relacjach z rowiesnikami. Neurofeedback jest szczegolnie skuteczny w tej grupie wiekowej.

Wiecej o ADHD u dzieci